什么是远视储备，远视储备越多越好吗？

发布时间：2024-06-10

[导读]：家长们在检查或是科普中常听说“远视储备”这个词，了解过后就认为“孩子有远视储备就不太会近视”，“远视储备越多越好”，事实真的是这样吗？

什么是远视储备？

“远视储备”是指视觉发育正视化过程中的远视眼状态。在生长发育的过程中，新生儿以及学龄前儿童的眼球较小，眼轴未达到成人水平，使眼睛看到的景象呈现在视网膜后面的位置，此时双眼处于生理性远视，这部分远视度数就是我们说的“远视储备”。

远视储备可以理解为“对抗”发展为近视的“缓冲区”。

眼科检查中，会有家长听到一声说孩子的“远视储备量不足”，这指裸眼视力正常，但与同龄人相比，远视度数低于相应年龄段生理值范围。

那远视储备和近视眼是什么关系？

随着孩子年龄增大，眼球逐渐长大，远视度数（远视储备值）会逐渐降低而趋于正视，被称为“正视化过程”，而这个过程是不可逆转的。

如果孩子用眼习惯差，经常长时间看手机、平板等电子产品，就会加速消耗这部分生理性远视。

比如，5岁的孩子平均“远视储备值”为200度，有的孩子“远视储备值”却只有50度了。当眼轴随着发育逐渐变长时，他可消耗的“远视储备”非常少，眼轴就可能在正式化后，继续朝着“近视”的方向发展。

孩子远视储备下降，达不到正常年龄应有的远视储备值，那么家长们就应该注意了，这是眼睛发出的一个“信号”，表示小孩有发生近视的可能。

如何确定远视储备值？

孩子的眼轴还在发育中，就像更短的相机机身。相同镜头的情况下，成像的焦点就会在底片的后方。

在眼睛放松状态下，孩子视物所得的物体成像始终在视网膜的后方，这正是“远视”的定义，也是因此，与成人相比，儿童青少年眼睫肌的调节能力较强，看事物的时候需要更强的调节。

调节作用会使得晶状体变凸，屈光力增强，或是由于长期近距离的阅读，造成眼睛一直处于紧绷状态，容易形成调节紧张的“假性近视”。

因此，12岁以下儿童尤其是初次验光的，需要使用散瞳药物进行暂时调节麻痹，从而得到一个准确的屈光度数，排除过度调节对验光结果的影响。

通过散瞳验光，可以得知孩子的准确屈光度数，评估孩子的视力状况，远视储备就是孩子对应年龄的屈光状态。

孩子检查得出视力好（比如测出1.0/5.0），但又担心孩子是否屈光异常的家长，可以通过两种方法检查出相对准确的远视储备值：第一个方法是通过散瞳验光确定精确度数；第二个方法则是通过眼球生物测量，根据眼轴、角膜曲率、眼底检影验光进行诊断。

如何保护远视储备？

培养孩子养成良好用眼习惯

近视预防要从小抓起，家长一定要重视孩子在成长过程中习惯的养成，注意培养孩子良好的卫生习惯、用眼习惯，学习中保持正确的看书和写字的姿势，如读写姿势养成“三个一”，日常用眼遵循“20-20-20”护眼法则。

每天累计2小时户外活动

户外活动是避免孩子远视储备过度消耗的最佳途径，尽量保证每天户外活动2小时，一周总共14小时左右的户外活动时间，光线会刺激视网膜中多巴胺的分泌，能够保护眼轴不过快增长，预防近视发生。

通过户外活动能有效使孩子的眼部得到放松，减少孩子的视疲劳，同时也更加有利孩子的身心健康发展。

建立儿童屈光发育档案

通过定期地记录孩子的身高、眼轴、角膜曲率、眼压、屈光状态、调节力集合力等视功能指标来形成孩子的眼健康档案，可以密切跟踪孩子的视觉健康发育情况。

控制孩子电子产品的使用

要做好近视防控，应合理控制孩子使用电子产品的时间和习惯，并且以身作则正确引导孩子。幼儿连续使用电子产品应不超过15分钟，儿童单次使用电子产品时间不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。

增强近距离用眼能力

视觉训练通过把睫状肌的力量、速度、幅度加强，让各项视功能得到提升，在预防近视、控制屈光度数增长的同时，让眼睛处于一个轻松、舒适、明亮、持久的健康状态，使学习生活各方面都受益。

远视储备越多越好？

答案：不是的。

一般中高度远视眼看近看远都是模糊的，这样视网膜长时间没有清晰的物象刺激，传导到视觉中枢也就没有清晰的物象，导致视觉发育差，形成弱视。

如果孩子的眼睛远视度数与同龄人相差太大，正式化过程缓慢，那么处于中高度远视的他们，为了看清楚周围的东西，需要更多地动用眼内的肌肉来调焦，整个眼睛处于过度调节的状态，容易产生视疲劳。

中高度远视不及时配戴眼镜，由于看近很累，还可能会影响孩子的阅读能力，从而导致学习效率低、成绩不大好，严重的时候，还可能导致内斜视。

因此，家长不仅要关注孩子的远视储备，更应关注远视储备的数值是否与孩子的年龄相匹配。