预防近视的方法有哪些

发布时间：2019-07-03

　　预防近视的方法有哪些?接下来临沂欧维视国际眼视光中心就给大家讲解一下。

　　多做户外运动：一份来自英国剑桥大学调查表明了，每周多在户外玩一个小时，会降低百分之二的患近视风险。保证每周能有十四个小时的户外运动可以有效的预防近视的出现。

　　控制电子设备使用时长：要想预防近视就要控制住每次使用电子设备或伏案的使用时间以及总时间。伏案写字一次要在二十到三十分钟后休息远眺，如果是盯着电脑看二十分钟后也应该休息一次。

　　及时配戴眼镜：已经出现看远距离需要眯着眼睛看的症状时，要及时到医院进行检查，查看是出现了了近视，如果出现了要及时的配戴上度数适合的眼镜。不可以因为近视度数浅就为可以不用配戴眼镜，长时间的用眼疲劳会加剧近视的度数。

　　配合使用角膜塑形镜：在出现近视的情况下也要坚持户外运动，也可以使用角膜塑形镜以及低浓度的阿托品帮助延缓近视度数的发展。

　　合理膳食：如果孩子挑食、偏食的现象是不利于保护视力的，儿童日常生活中的餐食应当合理，摄入的食物要做到荤素搭配、营养均衡。

　　欧维视国际眼视光中心是从事视光服务的中心，如果您有近视方面的困扰欢迎来找我们!